Deixar de fumar és una decisió personal i un autèntic repte que ens plantegem a nosaltres mateixos. Per portar millor l’abstinència, deixa’t ajudar. Un estudia ha demostrat que els tractaments de mitigació de l’abstinència , junt amb l’assistència d’un professional de la salut són gairebé tres vegades més eficaç que sense ajuda. El 97% dels fumadors que intenten deixar de fumar sols acaben recaient.

Seguir una dieta saludable, mantenir uns nivells adequats de pes corporal i augmentar l’activitat física reduint el sedentarisme, ens ajudarà a prevenir i controlar malalties cròniques o possibles problemes de salud en el futur.

Són diversos els signes d’envelliment cutani i per diverses raons.

En els últims anys l'ús de pantalles electrònics s'ha multiplicat, augmentant l'exposició a la llum blava.

L’educació nutricional comença abans del naixement del nen. Els hàbits alimentaris de la família (avis, germans, pares, etc.) influiran directament en els futurs hàbits del nadó.